HOLISTIC PRACTICE
KÖRPER & HOLISTIC COACHING
GRUPPENARBEIT
AUTOGENES TRAINING
* In der Ruhe liegt die Kraft *
8 Wochenkurs
ONLINE
Lerne in 8 Wochen die Grundübungen des Autogenen Trainings.
Das Autogene Training nach Dr. J. H. Schultz ist ein wissenschaftlich fundiertes
*konzentratives Entspannungsverfahren*
das gleichzeitig körperliche und seelische Bereiche anspricht.
Autogenes Training:
* wirkt entspannend und erholsam
* aktiviert die Selbstheilungskräfte
*erhöht die Widerstandskraft gegenüber Stress
*fördert die Kreativität
*unterstützt die Persönlichkeitsentwicklung
*schenkt Wohlbefinden und Lebensfreude
*steigert die Konzentrationsfähigkeit
In Einheiten von jeweils 60 Minuten werden dir die theoretischen Inhalte des Autogenen Trainings
aufeinander aufbauend vermittelt und praktisch geübt.
Jede Woche erlernst du eine neue Grundübung!
Bequem von zu Hause erlernst du innerhalb eines festgelegten Rhythmus die Techniken
im Online-Live-Unterricht per ZOOM.
Gut zu wissen:
Die einzelnen Termine werden aufgezeichnet und stehen dir 30 Tage kostenlos zur Verfügung!
Alle Übungen sind im Liegen auf einer Matte oder im Sitzen auf einem Stuhl durchführbar.
Vorbereitung:
Kleide dich bequem und warm.
Stell dir einen Tee bereit oder ein Glas Wasser.
Zünde dir eine Kerze an, um eine wohlige Atmosphäre zu schaffen.
Achte darauf, dass deine Handy, die Klingel ausgestellt sind und die Fenster geschlossen sind.
Schaff dir einen Rückzugsort!
ONLINE
8 Termine á 60 Minuten
Donnerstags: 20h - 21h
Februar : 9.2. / 16.2. / 23.2.2023
März : 2.3. / 9.3. / 16.3. / 23.3. / 30.3.2023
* RELAX TO THE MAX *
Preis: 160 € pro Person inklusive Aufzeichnung & PDF - Datei
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GRUPPENARBEIT
Chakra Tuning Workshop / 120 Minuten
Yoga, Stimme & Sound Healing
25.2.2023 / 1 freie Matte!
Zusatztermin: 8.3.2023 ( Feiertag )
14h - 16h
OASE Berlin / Wilmersdorf
Dich erwartet eine fließende Vinyasa Sequenz kombiniert mit Bija-Mantren, Atemübungen, Meditation
und einem Chakra-Gong Sound Healing in der Tiefenentspannung.
Chakra bedeutet Rad und bezeichnet im Yoga die Verbindungspunkte der Energiekanäle.
Wenn die Lebensenergie frei durch diese Energiekanäle in unserem Körper fließen kann,
ist unser Körper-Geist-System in Balance.
VIBRATE HIGHER!
Preis: 70 €
Extra Bonus: Unterlagen als PDF - Datei
Melde Dich gerne bei Fragen: