PROGRAMM 
KÖRPER & KLANG WINTER WOCHENENDE 
 

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1. Dezember bis 3.Dezember 2023

Ruhe - Rückzug - Regeneration

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FREITAG

ab 17.00h eigene Anreise

17.30h  Willkommenskreis und im Körper ankern

im Anschluss gemeinsames Abendessen

20.30h – 21.30h Yoga Nidra - Tiefenentspannung

 

SAMSTAG

08.00h - 8.30h Pranayama, Mantra, Mudra & Meditation

8.45h - 10.15h aktivierendes Yoga 

10.30h - 12.00h Brunch

13.00h - 14.30h Shirin Yoku - Waldbaden

17.30h-19.00h regeneratives Yoga

19.30h Abendessen

20.30h- 21.30h Gong Klangreise

 

Sonntag

08.00h - 08.30h Reflexion Praxis

8.45 - 10.15 Yoga und Energiearbeit 

10.30 - 11.30 Brunch

12.00 - 12.45 Abschlussrunde und Mantra 

13.00 individuelle Abreise

 

„Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der dauernd sich verändernden mentalen Muster“

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